콩나물의 효능 4가지

콩나물의 효능 4가지 이번 포스팅은 콩나물의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 콩나물은 일상생활에서 싸고 쉽게 구할 수 있는 식재료입니다. 콩나물은 무쳐먹거나 국에 넣어서 끓여먹기도 합니다. 이러한 콩나물의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소술을 먹은 다음날에 콩나물 국을 끓여서 해장을 하시는 분들이 많습니다. 콩나물은 싸게 구할 수 있으며 숙취해소 효과가 있습니다. 아스파라긴산 성분을 다량으로 함유하고 있는데 숙취를 해소하는데 도움을 주며 간의 해독작용을 도와줍니다. 특히 뿌리에 많이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 국으로 끓여 먹으면 숙취해소에 도움을 받을 수 있습니다. 2. 피로회복콩나물에는 칼슘과 철, 인, 비타민 성분이 들어있습니다. 이러한 무기질 성분과 비타민은 몸에..
건강 관련 2017. 10. 17. 14:58

당근의 효능 4가지

당근의 효능 4가지 이번 포스팅은 당근의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 당근은 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 식재료입니다. 당근을 먹으면 눈이 좋아진다는 말이 있습니다. 그리고 당근을 그냥 생으로 먹으면 살짝 쓴맛이 나는데 이러한 쓴맛을 내는 것이 눈을 좋아지게 해준다고 합니다. 당근에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 작용당근에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 비타민A 전구체로서 작용도 하지만 자체로도 항산화 효능을 발휘합니다. 따라서 당근을 꾸준히 섭취해 준다면 체내 활성산소를 제거해주고 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 체내의 활성산소를 제거하면 피부의 노화를 예방할 수 있으며 항암효과를 볼 수 있습니다. 2. 눈 건강당근에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍..
건강 관련 2017. 10. 14. 15:55

~든 vs ~던의 차이점

~든 vs ~던의 차이점 이번 포스팅은 맞춤법 ~든과 ~던의 차이점에 대해 하겠습니다. 자기소개서를 쓸 때나 일상생활에서 톡을 할 때 어떻게 써야하는 헷갈릴 때가 많습니다. 따라서 오늘은 ~든과 ~던의 차이점에 대해서 설명하도록 하겠습니다. ~하든지 ~하던지 이런 식으로 사용하는데 어떤 것이 맞는지 헷갈릴 때가 많습니다. ~든~든은 ~든지의 줄임말입니다. ~든의 쓰임은 선택을 의미합니다. 이것이든 저것이든 아무거나 해라 이렇게 사용할 수 있습니다.좋든 싫든 할 수 밖에 없다. 와 같이 사용할 수 있습니다.~든은 ~든지의 줄임말이기 때문에 선택에서 사용하며 위와 같이 사용하시면 될 것 같습니다. ~던~던은 과거에 있었던 어떤 일에 대한 이야기를 의미합니다. 과거의 경험에 대해서 이야기할 때 사용합니다. 따..
맞춤법 2017. 10. 13. 14:00

대추의 효능 6가지에 대해

대추의 효능 6가지에 대해 이번 포스팅은 대추의 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 대추는 식재료로 어렵지 않게 구할 수 있습니다. 또한 차례상, 제사상에 올라가는 식품으로도 알려져 있습니다. 대추는 삼계탕과 같은 음식에 한약재료로 들어가기도 하고 또한 열매를 생으로 먹기도 합니다. 생으로 먹거나 말려서 쓰기도 하며 차를 타서 대추차로 먹기도 합니다. 대추에는 과연 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분보충대추에는 수분을 보충시켜주는 효능이 있습니다. 따라서 여름에 땀을 많이 흘리거나 수분을 보충해야 할 때 대추를 먹으면 수분을 회복시키는 효능이 있다고 합니다. 또한 여름에 땀이 많이 나는 분들은 대추를 섭취하면 좋다고 합니다. 2. 변비개선대추를 차로 끓여서 먹게 되면 변비를 개선하는데 효과..
건강 관련 2017. 10. 13. 11:00

로서 vs 로써의 차이점에 대해서

로서 vs 로써의 차이점 이번 포스팅은 로서와 로써의 차이점에 대해 하겠습니다. 많은 분들이 헷갈리며 쓸 것이라고 예상되는 맞춤법에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 로서와 로써는 쓰임이 다르지만 헷갈려서 그냥 쓰기도 합니다. 두 개의 차이점에는 어떤 것이 있는지에 대해서 설명하도록 하겠습니다. ~로서와 ~로써의 형태로 사용하고 있는데 나는 아버지로써, 아버지로서 이런 상황에서 어떤 것이 맞는지 모를 경우가 많습니다. 또한 대화로서, 대화로써 이런 경우도 많이 헷갈리는 상황입니다. 어떻게 다른지에 대해 보겠습니다. ~로서~로서는 지위나 신분 또는 자격을 나타내는 격조사 입니다. 따라서 신분이나 자격을 의미하는 경우에는 뒤에 ~로서로 표현할 수 있습니다. 따라서 위의 예문처럼 아버지로써, 아버지로서 둘 중에 ..
맞춤법 2017. 10. 12. 17:45

호두의 효능 5가지

호두의 효능 5가지 이번 포스팅은 호두의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 호두는 견과류에 속하며 불포화지방산이 풍부하다고 알려져 있습니다. 호두를 까면 그 모양이 뇌를 닮아서 머리가 좋아지게 해준다고 알려져 있습니다. 외부의 껍질은 매우 단단해서 까서 먹기가 힘들지만 까서 먹으면 고소한 맛과 함께 즐길 수 있습니다. 우리나라에서는 정월 대보름날 호두와 같은 견과류를 먹으며 풍속으로 알려져 있습니다. 이러한 호두의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1 혈관건강호두는 불포화지방산이 풍부하게 들어있다고 알려져 있습니다. 또한 항산화 물질이 들어있다고 알려져 있는데 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증을 완화시켜 줍니다. 또한 혈전의 생성을 억제하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. 따라서 평소..
건강 관련 2017. 10. 8. 17:35

미더덕의 효능 4가지에 대해

미더덕의 효능 4가지에 대해 이번 포스팅은 미더덕의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 모양도 울퉁불퉁 재미나게 생기고 씹는 질감도 오도독 오도독 독특하여 상큼한 바다의 내음을 느낄 수 있는 먹거리입니다. 찌개나 국에 넣어먹기도 하며 바다의 향을 느낄 수 있어 별미로 꼽히고 있습니다. 또한 미더덕에는 불호화 지방산인 EPA와 DHA가 들어있어 성인병 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 나른한 봄철 입맛을 돋우어 주는 미더덕에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소회와 같이 먹는 미더덕은 술이 빠질 수 업습니다. 미더덕에는 타우린과 베타인 등 성분이 들어있습니다. 또한 아스파라긴이라는 성분이 들어있기 때문에 간을 활성화 시켜주는데 효과가 있습니다. 따라서 술과 같이 먹으면 숙취해소에 효과가 좋으며 술을 먹지 ..
건강 관련 2017. 10. 7. 21:07

메밀의 효능4가지

메밀의 효능 4가지 이번 포스팅은 메밀의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 메밀은 쉽게 구할 수 있는 식재료 중에 하나 입니다. 또한 메밀은 가루로 만들어 면을 만들어 먹거나 차로 타서 먹기도 합니다. 메밀은 단백질이 풍부하고 영양가가 높다고 알려져 있습니다. 어린잎은 반찬으로 먹고 잎과 꽃은 약으로 쓰인다고 알려져 있습니다. 이러한 메밀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효과메밀에는 영양소가 골고루 들어있습니다. 또한 단백질의 함량이 높다고 알려져 있습니다. 또한 필수 아미노산인 라이신이 들어있다고 합니다. 메밀은 암을 예방하고 암 성장을 억제해줍니다. 메밀에 풍부한 플라보노이드, 케르세틴 성분이 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하기 때문에 몸을 깨끗하게 유지시켜줍니다. 2. 당뇨병 개선메..
건강 관련 2017. 10. 5. 15:53

고추의 효능 6가지

고추의 효능 6가지 이번 포스팅은 고추의 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 고추는 매운맛이 나며 국이나 찌개에 넣어 먹기도 하고 생으로 고추장이나 쌈장에 찍어먹기도 합니다. 특유의 향이 있어 찾는 사람들이 많으며 빻아서 가루를 낸 고추가루는 김치와 같은 많은 음식에서 사용하고 있습니다. 이러한 고추의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기 예방고추에는 매운맛이 있어서 잘 느껴지지 않지만 귤에 9배나 되는 비타민C가 들어있습니다. 따라서 감기를 예방하는데 탁월한 효과가 있으며 신체 피로회복에 좋습니다. 또한 발열을 도와주고 신진대사를 활발하게 만드므로 감기를 예방할 수 있습니다. 또한 면역력을 올려주며 몸에 있는 독성성분을 제거해줍니다. 2. 통증 완화고추의 매운맛을 내는 캡사이신은 우리 몸이 고통..
건강 관련 2017. 10. 4. 16:42

무의 효능 5가지에 대해

무의 효능 5가지 이번 포스팅은 무의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 무는 국이나 찌개를 끓일 때 넣어먹거나 깍두기 같이 김치로 담가 먹기도 합니다. 국에 넣으면 시원한 맛을 낼 수 있으며 깍두기도 시원한 맛을 낼 수 있습니다. 또는 즙을 내서 무즙으로 먹기도 하거나 생으로 먹기도 합니다. 무를 먹으면 어떤 효능이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 위장 보호무즙을 내서 먹는 이유는 위장을 보호하기 위해서 입니다.무의 효능 중의 하나는 위를 따뜻하게 해주는 것입니다. 따라서 위를 보호할 수 있으며 위암과 대장암을 예방할 수 있습니다. 또한 소화능력을 향상시킬 수 있고 소화를 도와주는 효소가 들어있습니다. 따라서 소화가 되지 않을 때 무를 먹는 것은 도움이 되며 깍두기 같은 것을 먹어도 소화에 도움..
건강 관련 2017. 10. 3. 15:27

시래기의 효능5가지

시래기의 효능5가지 이번 포스팅은 시래기의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 무청을 말린 것을 시래기라고 합니다. 국이나 나물로 무쳐먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 시래기에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 물론 시래기를 집에서 말려서 만들기는 조금 어렵지만 사서 먹으면 어렵지 않게 구해서 먹을 수 있습니다. 시간을 들여 만드는 음식은 효능도 좋다는 말이 있습니다. 다이어트에도 효과가 있으며 맛도 좋은 시래기에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트시래기에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 다이어트를 할 때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 나물로 무쳐먹으면 칼로리도 낮게 유지할 수 있으므로 다이어트할 때 먹으면 좋습니다. 섬유질은 소화가 잘되게 도와주고 포만..
건강 관련 2017. 10. 2. 14:40

홍삼의 효능 4가지

홍삼의 효능 4가지 이번 포스팅은 홍삼의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 홍삼은 수삼을 쪄서 만든 붉은색의 인삼입니다. 홍삼에는 많은 효능이 있다고 하며 다양한 사포닌 성분을 가지고 있으며 피로회복에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 또한 면역력을 올려주고 자양 강장에 효과적이라고 설명하고 있습니다. 따라서 명절이나 선물용으로 많이 나와있으며 여러 가지 형태로 섭취하고 있습니다. 1. 피로회복홍삼에는 다양한 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 무기력증이나 운동능력에 효능을 볼 수 있습니다. 또한 스트레스와 관련있는 호르몬 분비를 촉진시켜 항 스트레스 효과를 볼 수 있습니다. 예전부터 삼은 자양강장에 효과가 있다고 했습니다. 2. 항암효과홍상의 효능 중 하나는 항암효과입니다. 홍삼에는 항암작용에 도움이 ..
건강 관련 2017. 9. 30. 17:18

오이의 효능 5가지에 대해서

오이의 효능 5가지 이번 포스팅은 오이의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 오이는 수분이 많기 때문에 피부마사지에 이용하기도 합니다. 또한 가격도 싸기 때문에 시중에서 쉽게 구해서 먹을 수 있습니다. 오이의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오이의 특유의 향이 싫어서 오이를 아예 먹지 않는 분도 있지만 오이에는 많은 효능이 있습니다. 또한 피부를 좋게 하는 효능이 있고 숙취해소에도 효과를 볼 수 있습니다. 1. 이뇨작용오이의 가장 큰 효능은 이뇨작용 및 수분 섭취입니다. 오이는 95%이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 또한 이뇨효과가 있는 이소퀘르시트린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 오이를 꾸준히 섭취하게 되면 소변이 잘 나오지 않는 증상을 완화할 수 있으며 술을 먹을 때 같이 먹..
건강 관련 2017. 9. 29. 16:03

탄수화물 중독에 대해서

탄수화물 중독에 대해서 이번 포스팅은 탄수화물 중독에 대해 하겠습니다. 탄수화물 중독이라는 말이 어느샌가 나오게 되었습니다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분인데 왜 이런 말이 나오게 되었을지 생각해보며 정보를 찾아보게 되었습니다. 많은 사람들이 밥을 먹은 뒤 초콜릿이나 쿠키, 빵, 케익 등 단 음식을 후식으로 즐겨 먹습니다. 카페에 가서도 커피만 먹을 뿐 아니라 디저트로 케익이나 쿠키 등을 같이 먹습니다. 또한 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 습관적으로 단 음식을 먹게 되는데 이런 습관은 지나친 탄수화물 섭취를 가져와 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 단백질, 지방과 더불어 3대 영양소인 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소입니다. 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너..
건강 관련 2017. 9. 28. 16:44

강황의 효능 6가지

강황의 효능 6가지 이번 포스팅은 강황의 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 강황의 카레의 재료로 사용되고 있습니다. 카레의 주원료인 강황은 많은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 치매와 항암에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 따라서 강황을 가루나 환형태로 섭취하는 것을 볼 수 있습니다. 카레의 재료답게 노란색을 띄고 있습니다. 어떠한 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 위장 기능 개선강황은 맛이 쓰고 따뜻한 성질이 있으며 독이 없다고 전해지고 있습니다. 강황은 위장기능을 개선해주는데 효과가 있으며 소염제 성분이 함유되어 있어 몸의 염증을 제거하는데 효과가 있다고 합니다. 또한 따뜻한 성질은 몸이 차가워서 배탈이 자주나는 사람에게 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 만드는데 도움을 준다고 합니다..
건강 관련 2017. 9. 27. 17:21

리필 되는 카페, 리필 가능 카페

리필 되는 카페, 리필 가능 카페 이번 포스팅은 리필이 되는 카페에 대해 하겠습니다. 요즘 프렌차이즈 카페에서 리필이 되는 곳을 찾기가 힘듭니다. 예전에 리필이 되었더라도 안되게 바뀐 카페들도 많습니다. 커피 한잔의 가격이 많이 올라간 지금 리필이 되는 카페가 몇 개나 되는지 알아보도록 하겠습니다. 사실 외국에서는 리필제도가 활성화 되어 있고 아메리카노 말고 아이스티 종류로도 리필이 된다고 합니다. 프렌차이즈 커피점 중에서 찾아보았으며 현재 리필이 되지 않는 카페는 제외시켰습니다. 그리고 영수증을 가지고 2~3시간 내에 커피 리필이 되는 곳을 찾아보았습니다. 리필 되지 않는 곳우선 커피 리필이 되지 않는 곳부터 알려드리겠습니다. 스타벅스, 커피빈, 투썸플레이스, 엔젤리너스, 카페베네는 리필이 되지 않습니..
생활 정보 2017. 9. 26. 21:36

생강의 효능 7가지에 대해

생강의 효능 7가지 이번 포스팅은 생강의 효능 7가지에 대해 하겠습니다. 생강은 특유의 향 덕분에 고기의 잡내를 없애주는데 이용하거나 생선의 비린내를 잡아주는 등 각종 향을 내는데 이용하는 채소입니다. 이러한 생강에는 회와 같이 먹으면 생선의 비린내도 잡아주고 살균작용이 있어 같이 먹으면 도움이 됩니다. 또한 감기에 걸리거나 목이 아플 때 생강차를 먹어주면 도움이 되는데 생강의 효능에는 균을 죽여주는 살균효과와 함께 몸을 따뜻하게 해줍니다.또 어떤 효과 가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증생강은 우울증에 좋습니다. 꾸준히 생강차를 먹는다면 우울증을 개선할 수 있습니다. 2. 따뜻하게 해주는 효과생강은 겨울에 더 효과적입니다. 생강차를 먹게 되면 몸이 따뜻해지고 감기도 예방할 수 있습니다. 따뜻한..
건강 관련 2017. 9. 26. 17:40

오미자의 효능 4가지

오미자의 효능 4가지 이번 포스팅은 오미자의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 오미자는 한자로 해석해보면 5가지의 맛이라고 해석됩니다. 오미자는 5가지 맛을 내기 때문에 오미자라고 이름이 붙여졌다고 합니다. 오미자란 이름은 과피와 과육은 달고 시며, 씨앗은 맵고 쓰며 전초는 짠맛을 가지고 있어 5가지 맛 덕분에 붙여진 이름이라고 합니다. 신맛, 쓴맛, 단맛, 짠맛, 매운맛을 가지고 있는 오미자의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 폐 기능 강화 한의학적으로 오미자는 폐를 돕는 효능이 뛰어나다고 합니다. 만성기관지확장증 환자의 기침과 천식에 매우 잘 듣고, 공기가 탁한 환경에서 일하는 사람들의 기침, 가래 증상에 효과적입니다. 아이가 기침을 할 때 오미자차를 먹으면 효능이 있다고 합니다. 감기나 알러지비염에..
건강 관련 2017. 9. 25. 16:40