미더덕의 효능 4가지에 대해

미더덕의 효능 4가지에 대해

이번 포스팅은 미더덕의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 모양도 울퉁불퉁 재미나게 생기고 씹는 질감도 오도독 오도독 독특하여 상큼한 바다의 내음을 느낄 수 있는 먹거리입니다. 찌개나 국에 넣어먹기도 하며 바다의 향을 느낄 수 있어 별미로 꼽히고 있습니다.

또한 미더덕에는 불호화 지방산인 EPA와 DHA가 들어있어 성인병 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 나른한 봄철 입맛을 돋우어 주는 미더덕에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 숙취해소

회와 같이 먹는 미더덕은 술이 빠질 수 업습니다. 미더덕에는 타우린과 베타인 등 성분이 들어있습니다. 또한 아스파라긴이라는 성분이 들어있기 때문에 간을 활성화 시켜주는데 효과가 있습니다. 따라서 술과 같이 먹으면 숙취해소에 효과가 좋으며 술을 먹지 않아도 간이 손상되는 것을 막아 줄 수 있습니다. 또한 간의 손상을 막고 예방할 수 있으며 간의 기능이 향상되어 피로회복에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

2. 두뇌 발달

미더덕에는 불포화 지방산인 DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 오메가3라고 불리는 것이며 비린내음을 가지고 있습니다. 이 불포화 지방산은 기억력향상과 두뇌발달에 도움이 된다고 합니다. 또한 치매를 예방할 수 있으며 어린 아이들 특히 성장기 어린 아이들이 섭취하면 학습능력 향상 및 두뇌발달에 효과적이라고 합니다.

 

3. 피부미용

미더덕을 붉게 만드는 성분이 있습니다. 이 성분의 이름은 카노티노이드계 항산화 물질입니다. 이 성분은 꾸준하게 섭취하면 체내 활성산소를 없애주고 피를 깨끗하게 만들어 줍니다. 노화의 원인이라고 꼽히는 활성산소를 제거할 수 있기 때문에 노화 방지에 탁월한 효과가 있으며 미더덕에 들어있는 비타민들이 피부를 곱게 가꿀 수 있도록 도와줍니다.

 

4. 성인병 예방

미더덕에는 불포화 지방산인 EPA도 풍부하게 들어있습니다. 이 EPA가 하는 일은 동맥경화나 고혈압, 뇌출혈의 예방에 효과적입니다. 피를 맑게 해주며 혈관 질환을 없앨 수 있는데 효과적입니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 따라서 미더덕을 자주 섭취해 준다면 성인병 예방에 도움이 되며 특히 혈관질환에 대해서 예방을 할 수 있습니다.