콩나물의 효능 4가지

콩나물의 효능 4가지

이번 포스팅은 콩나물의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 콩나물은 일상생활에서 싸고 쉽게 구할 수 있는 식재료입니다. 콩나물은 무쳐먹거나 국에 넣어서 끓여먹기도 합니다. 이러한 콩나물의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 숙취해소

술을 먹은 다음날에 콩나물 국을 끓여서 해장을 하시는 분들이 많습니다. 콩나물은 싸게 구할 수 있으며 숙취해소 효과가 있습니다. 아스파라긴산 성분을 다량으로 함유하고 있는데 숙취를 해소하는데 도움을 주며 간의 해독작용을 도와줍니다. 특히 뿌리에 많이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 국으로 끓여 먹으면 숙취해소에 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 피로회복

콩나물에는 칼슘과 철, 인, 비타민 성분이 들어있습니다. 이러한 무기질 성분과 비타민은 몸에서 피로회복 작용을 도와줍니다. 신체의 신진대사를 활성화 시켜주며 특히 비타민C는 피로회복을 하는데 좋습니다. 따라서 음주 후 콩나물 국을 끓여 먹으면 숙취해소 뿐만 아니라 피로회복의 효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 다이어트

콩나물은 다이어트에 좋다고 할 수 있습니다. 콩나물에 들어있는 수분과 섬유질 성분 때문인데요. 수분과 섬유질이 많이 들어있기 때문에 장운동을 활성화 시켜 변비와 같은 질환을 개선시킬 수 있고 뿐만 아니라 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 붓기제거

콩나물에는 많은 칼륨성분이 들어있습니다. 칼륨성분은 체내에서 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다. 나트륨을 배출하기 때문에 붓기를 제거할 수 있는 효과가 있습니다. 따라서 체내의 나트륨을 배출해 주고 붓기를 제거할 수 있습니다. 따라서 음주 후 먹으면 아주 좋다고 볼 수 있습니다. 술 먹은 다음날 얼굴이 붓는 분들은 콩나물 국을 끓여 드시면 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.