알의 건강생활팜

초여름 과일 자두의 효능 4가지 정리

오늘은 자두의 효능 4가지에 대한 설명을 해보도록 하겠습니다. 자두는 자주 접할 수 있는 과일 중 하나입니다. 상큼하면서 단맛이 나는 것이 특징입니다. 자두는 씨를 약으로 쓰기도 하는데요. 씨에는 아미그달린 성분이 함유되어 있으며 기침이나 변비 등을 치료할 수 있습니다. 더울 때 먹으면 더위를 잊게 만드는데요. 초여름에 먹는 과일이며 이제 곧 자두가 나오게 될 것입니다. 자두의 효능에는 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 예방자두는 다양한 효능이 있는데 첫번째로 혈관 건강에 좋다는 것입니다. 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내 나트륨 배출에 효과적입니다. 따라서 고혈압을 예방할 수 있습니다. 또한 폴리페놀 또한 많이 들어있습니다. 따라서 체내의 활성산소를 없애주며 몸을 건강하게 유지시켜줍니다...

건강 관련 7년 전

코레일 하나로 패스 가격, 소개 정리

날씨가 더워서 여름이 다가온 것 같습니다. 여름에는 여름휴가가 가장 먼저 떠오르지 않나요? 대학생이나 직장인 분들도 여름휴가 계획을 짜고 계실텐데요. 기차여행도 한 번 떠나보는 것이 좋을 것 같습니다. 하나로패스는 3일 동안 KTX를 제외한 일반열차를 입석 또는 자유석으로 자유롭게 이용할 수 있는 패스입니다. 하나로 패스 가격 소개 하나로패스 가격은 65,000원입니다. 조금 비싼감이 있긴 하지만 3일 동안 사용할 수 있다면 저렴한 것 같습니다. 대상 열차에는 ITX청춘, 새마을, 누리로, 무궁화호의 입석, 자유석을 이용할 수 있습니다. 하나로 패스 나이 제한 18세 이상의 내국인으로 되어 있기 때문에 좀 더 비싼 것 같습니다. 내일로 패스는 나이 제한이 있습니다. 하지만 하나로 패스는 나이제한이 18세..

생활 정보 7년 전

코레일 내일로 나이 정보, 가격 정보

코레일에서는 기차여행을 장려하기 위해서 다양한 상품들을 내놓았습니다. 내일로패스, 하나로패스, 문화누리레일패스 등이 있습니다. 이것들을 지역활성화를 할 수 있으며 또한 기차여행을 즐기는데 도움이 됩니다. 오늘은 다양한 상품들 중에서 내일로 패스 정보를 알아보겠습니다. 내일로 나이제한 내일로 정보를 찾아보다보면 만 25세이하라고 써져 있는 곳이 많은데요. 심지어 코레일 홈페이지에도 아직 만25세라고 적혀있네요. 하지만 지금 만 29세로 바뀌었으니 참고하시기 바랍니다. 홈페이지에는 지금 현재 만 25세라고 적혀있는데 제가 알기로는 만 29세입니다. 정확한 확인을 하고 다시 수정해놓겠습니다. 내일로 가격 내일로 패스의 가격은 5일권 60,000원 7일권 70,000원입니다. 또한 이용조건은 자유석, 입석을 자..

생활 정보 7년 전

시계 꿈, 시계 관련 꿈 해몽 정리

오늘은 시계 꿈에 대한 해몽 정리를 포스팅 해보겠습니다. 시계는 시간과 관련이 있습니다. 귀찮아서 안차는 분들도 많은데 꿈에서 가끔씩 시계가 나올때가 있습니다. 어떤 의미로 해석되는지 알려드리도록 하겠습니다. 우선 시계가 꿈에서 나온다면 건강이나 재물을 의미한다고 합니다. 시계 꿈 손목시계와 관련된 꿈 해몽 # 시계를 줍는 꿈시계를 주웠다면 횡재수가 있을 수 있습니다.만약 좋은 시계였다면 복권을 한 장 사보는 것도 좋을 것 같습니다. # 시계는 받는 꿈누군가에게 시계를 받았다면 재물을 받는 것을 의미합니다.지금 하고있는 일에서 성공할 수 있습니다. # 차고 있던 시계를 버리고 새시계를 사는 꿈차고 있던 시계를 버리고 새시계를 샀다면 새로운 시작이 있을 수 있습니다.이사를 가거나 이직을 하는 등 변화가 있..

해몽 7년 전

상큼 달콤한 체리의 효능 4가지 정리

제가 영국에 놀러갔을 때 체리를 처음 먹어본 것 같습니다. 외국에서는 많이 먹는데 우리나라에서는 잘 먹지 않는 것 같습니다. 다양한 요리에 쓰이고 있습니다. 건체리나 음료수등에 들어가게 됩니다. 상큼한 체리에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 체리의 효능 정리 1. 항산화 성분 보라색 과일에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 들어있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로 체내의 활성산소를 없애주며 노폐물을 배출해주는 역할을 합니다. 몸을 건강하게 유지하며 노화를 억제해줍니다. 따라서 꾸준히 먹어준다면 피부미용과 노화예방에 탁월한 효능이 있습니다. 2. 암 예방 체리에는 폴리페놀류의 물질이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 암세포가 커지는 것을 막아준다고 합니다. 따라서 암예방을 할 수 있습니다. ..

건강 관련 7년 전

삼림욕과 피톤치드, 피톤치트의 효능

오늘은 피톤치드, 피톤치트의 효능에 대해 포스팅하겠습니다. 피톤치드는 러시아의 생화학자 토킨에 의해서 명명되었는데요. 피톤치드의 효과가 증명되면서 방향제와 같은 상품이 출시되고 있습니다. 피톤치드란? 피톤치드란 나무가 해충과 병균으로부터 자신을 보호하기위해 내뿜은 자연 향균물질입니다. 몇년전부터 피톤치드 방향제와 같은 것들이 유행하기 시작하면서 사람들에게 많이 알려지게 되었는데요. 스트레스 해소, 살균작용 등의 효능이 있다고 합니다. 또한 집먼지 진드기를 없애기도 하며 상쾌한 향이 좋다고 합니다. 산에 가면 상쾌한 기분이 드는 것도 이러한 피톤치드의 효과라고 할 수 있습니다. 따라서 몸이 좋지 않은 분들은 삼림욕을 즐기기도 하는데요. 효능은 다음과 같습니다. 피톤치드의 다양한 효능 1. 스트레스 해소 피..

건강 관련 7년 전

운세 보기 신한생명 무료운세 확인 방법

신한생명 사이트에서 무료로 운세를 확인할 수 있는 사실을 알고 계셨나요? 료로 2018년의 토정비결을 볼 수 있습니다.무료로 보는 것인데 꽤나 퀄리티가 좋더라구요.한번쯤은 봐도 괜찮을 정도입니다. 2020년에 확인해보았는데 사이트가 거의 바뀌지도 않았고무료로 운세를 확인할 수 있었습니다.너무 맹신하지 말고 재미로 한 번 보는 것은 좋을 것 같습니다. 신한생명 사이트입니다. 네이버에서 검색해서 들어가도 되고 www.shinhanlife.co.kr 주소창에 입력하고 들어가셔도 됩니다. 사이트에 들어가시면 밑에 생활서비스라는 부분이 있습니다. 들어가보시면 토정비결을 볼 수 있습니다. 생활서비스에 들어가 보시면 운세/사주라는 탭이 있습니다. 따뜻한서비스라는 신한생명에서 제공하고 있는 서비스입니다. 운세/사주탭에..

사주이야기 7년 전

아이코스 AS센터, 아이코스 무상수리 정보

요즘 흡연자들이 아이코스로 바꾸는 분들이 많아지고 있습니다. 냄새가 덜 나고 타르가 없다고 하는데 그래서 많이들 바꾸는 것 같습니다. 또한 금연구역이 늘어나면서 흡연자들이 설 곳이 없어지고 있는데요. 담배는 백해무익이니까 끊는 것이 가장 좋을 것 같습니다 아이코스 AS센터와 무상수리에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 아이코스 사이트kr.myiqos.com 아이코스 AS센터는 홈페이지에 들어가면 볼 수 있습니다. 그런데 회원가입을 해야 하는데요. 19세 이상이라는 것을 인증하고 회원가입을 할 수 있습니다. 그리고 회원가입을 하게 되면 AS센터 위치를 알 수 있습니다. 이렇게 매장명 또는 주소를 입력하면 어디에 매장이 있는지 가까운 매장을 확인할 수 있습니다.대부분의 아이코스 AS센터 운영 시간은 오전 11:..

생활 정보 7년 전

여행하는 꿈, 여행꿈 해몽 정리

오늘은 여행 꿈, 여행하는 꿈에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 여행을 떠날 때는 신날 수도 있고 떨리기도 합니다. 그리고 다른 환경이 있기 때문에 새로운 시도나 도전에 관한 해몽이 있을 수 있습니다. 여행하는 꿈 해몽 정리 # 어딘지 모르는 곳을 여행하는 꿈심리적으로 불안한 상태일 수 있습니다. 불안한 마음이 반영되어 이러한 꿈을 꿀 수 있습니다.걱정을 좀 줄여보는 것이 좋을 것 같습니다. # 해외여행을 하는 꿈이것도 마음이 반영된 꿈일 수 있습니다.하지만 해외여행을 하는 꿈은 새로운 일을 시도할 수 있습니다.새로운 일에 도전하거나 새로운 배움을 해야할 수 있습니다. # 가족여행 가는 꿈가족여행을 가는 꿈은 좋은 꿈입니다.가족의 번영과 화목을 의미합니다. 또한 가까운 사람들과 친해질 기회가 생길 수..

해몽 7년 전

나는 몸신이다 178회 당 중독, 자색 양파당 만드는 법

나는 몸신이다 178회에 나온 당 중독에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 당은 당뇨, 고혈압, 비만, 고지혈증 등 대사질환을 일으키며 심혈관 질환등을 초래하게 됩니다. 하지만 이것을 인지하고 먹는 것이 힘들다고 합니다. 당은 정제되어 있을수록 몸에 더 빨리 흡수될 수 있습니다. 당이 정제된 정도를 보면 현미, 백미, 설탕, 꿀, 액상과당 순으로 볼 수 있는데요. 따라서 액상과당이 가장 무섭다고 할 수 있습니다. 이러한 액상과당은 음료수, 탄산음료에 많이 들어있다고 합니다. 특히나 우리나라 사람들의 당 섭취량은 꽤나 많다고 하는데요. 세계보건기구에서 정한 섭취량보다 훨씬 많은 량의 당을 섭취하고 있습니다. 위의 사진은 눈으로 보기 쉽게 각설탕으로 비교해본 것입니다. 우리나라 사람은 하루평균 약 77g의 당을 ..

TV 건강정보 7년 전

집꿈 해몽, 집이 나오는 꿈 해몽 정리

오늘은 집꿈 해몽, 집이 나오는 꿈에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 집은 우리와 가장 가까이 있는 곳입니다. 일반적으로 가장 많이 있기도 하며 안식처가 되어주는 곳입니다. 가장 편하고 가까운 곳이라고 할 수 있습니다. 꿈에 집이 나온다면 다양한 해석이 가능합니다. 집꿈 해몽 정리 # 집이 무너지는 꿈집이 무너지는 꿈은 좋은 꿈은 아닙니다. 흉몽으로 해석할 수 있는데요.앞으로 자신의 일에 장애가 생기거나 집안에 흉조가 들 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다. # 지붕에 올라가는 꿈현재 자신의 집에 지붕이 없더라도 꿈에서는 있을 수 있습니다.지붕에 올라가는 꿈은 승진이나 사업의 성공을 의미합니다. # 집안에 누가 들어오는 꿈집안에 누가 들어오는 꿈은 좋지 않은 꿈일 수도 있고 좋은 꿈일 수도 있습니다.누군지..

해몽 7년 전

내장지방을 효과적으로 제거하는 방법

내장지방은 장기 내부에 살이 찌게 되는 것을 말하는 건데요. 일반 비만보다 더 위험할 수 있습니다. 운동과 식이요법을 병행해야 내장지방을 뺄 수 있습니다. 내장지방이 많으면 고혈압, 심장병 등 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 또한 신진대사를 느리게 만들며 피를 탁하게 만듭니다. 따라서 이렇게 내장지방이 많은 경우 디톡스 주스를 만들어 먹는 등 많은 방법을 사용하는데요. 물을 많이 마시는 것이 좋으며 야채와 과일을 먹어주는 것이 좋습니다. 또한 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 내장지방을 없애는 방법 1. 음식 조절 우선 기본적으로 지방을 피하는 것이 좋은데요. 포화지방이 많고 건강에 해로운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 패스트푸드와 같은 음식을 피하는 것이 좋으며 단백질과 섬유질이 높은 식사를..

건강 관련 7년 전

자원재활용법, 일회용품 사용을 줄이는 노력

자원재활용법(자원의 절약과 재활용촉진에 관한 법률) 법률 참조http://www.law.go.kr/lsInfoP.do?lsiSeq=191102&efYd=20180118#0000 공포일 2017.01.17시행일 2018.01.18 이 법은 폐기물의 발생을 억제하고 재활용을 촉진하는 등 자원을 순환적으로 이용하도록 함으로써 환경의 보전과 국민경제의 건전한 발전에 이바지함을 목적으로 한다. 많은 외식업체의 10% 할인자원 재활용법에 따라 일회용품 사용을 줄이는데 많은 외식업체들이 같이 나서고 있습니다. 27일 관련업체에 따르면 스타벅스, 엔젤리너스, 파스쿠찌, 이디야, 빽다방, 크리스피크림, 투썸플레이스, 던킨도너츠, 맥도날드, 롯데리아, 버거킹 등 16개 커피전문점과 5개의 패스트푸드점이 자원순환사회연대와 ..

생활 정보 7년 전

불로초라 불리는 인삼의 효능 4가지 정리

오늘은 인삼의 효능에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 많은 분들이 인삼을 사서 먹기도 하고 특히나 닭 백숙과 같은 곳에도 넣어 먹기도 합니다. 인삼에는 많은 효능이 있다고 합니다. 산삼한의학에서 몸에 열이 많은사람들은 먹지 말라고 하고 있습니다. 인삼은 원기를 보하고 신체허약, 권태, 피로, 식욕부진, 구토, 설사 등에 쓰이는 약초입니다. 또한 폐기능에도 도움이 된다고 합니다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 사람은 먹지말라고 합니다. 산삼과의 다른점은 산삼은 야생에서 나는 삼을 말하며 인삼은 재배를 한 삼을 말합니다. 산삼과 똑같은 효능이 있다고 해도 과언이 아닌데요. 어떠한 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 인삼의 효능 1. 항산화 효능 인삼의 효능으로는 항산화 및 항염작용이 뛰어납니..

건강 관련 7년 전

이슬람교, 라마단 정보, 라마단 기간 정리

이슬람교에서의 라마단에 대한 정보에 대해 포스팅 해보겠습니다. 이번 챔피언스리그에서 리버풀 팀의 살라와 마네가 라마단 기간이라 금식을 하고 있다고 전해집니다. 이슬람교이슬람교는 7세기 초 아라비아의 예언자 무함마드가 완성시킨 종교입니다. 이슬람교에는 라마단이라는 특별한 기간이 있습니다. 세계적으로는 그리스도교, 불교와 함꼐 세계 3대 종교의 하나입니다. 라마단 정보아랍어로 라마단은 '더운 달'을 뜻한다고 합니다. 천사 가브리엘이 무함마드에게 코란을 가르친 신성한 달로 여겨, 이슬람교도는 이 기간 일출에서 일몰까지 의무적으로 금식을 하고 날마다 5번의 기도를 한다고 합니다. 여행자, 병자, 임신 등은 면제되지만 대신 이후에 별도로 수일간 금식해야 합니다. 이러한 습관은 유대교의 금식일 규정을 본떠 라마단이..

생활 정보 7년 전

나는 몸신이다 소화장애 해결, 돼지 채소탕 만드는 법

채널A에서 방영하고 있는 나는 몸신이다 프로그램에서 나온 정보에 대해 소개드리도록 하겠습니다. 이번에 나는 몸신이다 177회에서는 소화장애에 대해 설명을 해주었는데요. 우리나라 사람들 누구나 한 번쯤은 소화장애를 겪게됩니다. 지속적인 소화 장애는 위염, 위궤양 등 만성질환으로 발전하며 계속되면 암으로까지 발전할 수 있습니다. 돼지 채소탕을 추천하고 있는데요. 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돼지고기 목살 200g에 다양한 야채를 넣어서 만든다고 합니다. 이것이 한의사가 추천해준 소화장애를 없애주며 장까지 건강해질 수 있는 음식이라고 하는데요. 출연자들이 맛도 있다고 칭찬을 하더라구요. 건강한 재료들은 거의 다 모여있는 것 같습니다. 위에는 자극적인 음식이 좋지 않다고 하는데요. 자극적이지 않은..

TV 건강정보 7년 전

간에 좋은 구기자의 효능 3가지 정리

오늘은 구기자의 효능에 대해 포스팅해보겠습니다. 구기자는 구기자나무에서 나오는 열매이며 한의학에서는 약재로 사용하고 있습니다. 특히 간에 좋다고 하는데요. 만성간염이나 지방간, 간경변에 효과가 좋다고 합니다. 이전 포스팅에서 간에 대한 포스팅을 한적이 있는데요. TV에도 소개될 정도로 효과가 좋다고 합니다. 2018/05/11 - [TV 건강정보] - 엄지의 제왕 지방간, 간암 간 다이어트 소개 동의보감에서는 구기자의 성질은 차고 맛은 달달하다. 오래 복용하면 늙지않고 추위와 더위를 이기며 장수한다. 라고 나올 정도로 좋은 식품이라고 합니다. 이러한 효능 말고도 기력 증진 등 다양한 효능이 있다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 구기자의 효능 1. 간 건강 구기자의 가장 일반적인 효..

건강 관련 7년 전

버리지 말고 먹는 수박껍질의 효능 정리

오늘은 수박껍질의 효능에 대해서 포스팅하겠습니다. 수박은 여름철에 많이 먹게되는 과일 중 하나입니다. 시원한 맛을 가지고 있기 때문에 땀을 많이 흘리는 여름철에 먹어주면 수분보충도 되어 더욱 좋습니다. 2018/05/18 - [건강 관련] - 달고 맛있는 수박의 효능 4가지 정리 수박을 먹고 수박껍질은 버리는 경우가 많습니다. 하지만 수박껍질에도 수박만큼의 효능과 수분을 가지고 있다는 것을 알고 계신가요? 그래서 수박껍질을 깍두기로 만들어서 먹거나 오이처럼 요리해먹기도 합니다. 그냥 먹으면 텁텁하고 맛이 없을 수 있는데 계속 먹게되면 적응이 되더라구요. 그리고 여름철에만 더 많이 먹게 되니 여름철에라도 먹어보는 것이 좋을 것 같습니다. 수박껍질의 효능 1. 다이어트수박껍질의 기본적인 효능이 있습니다. 바..

건강 관련 7년 전