림프절 마사지의 효능, 림프절의 위치, 노폐물 배출

림프절 마사지

몸이 피곤하거나 몸의 노폐물을 배출하는데 림프절 마사지가 좋다고 합니다. 몸안의 노폐물을 밖으로 내보낼 수 있기 때문인데요.

림프, 림프절

림프는 혈액처럼 우리 몸 속을 흐르고 있는 액체라고 보시면됩니다. 림프의 안에는 림프구를 포함한 백혈구가 들어있으며 외부 물질에 대한 면역작용을 할 수 있습니다. 외부에서 오는 병균과 같은 것들을 보호해주는 역할을 합니다. 또한 노폐물을 운반하는 역할을 하기 때문에 림프선의 순환이 원활하게 이루어져야 건강하게 지낼 수 있습니다. 림프절에 노폐물이 쌓이게 되는데 이렇게 쌓인 노폐물은 면역체계를 약하게 만들고 감기와 같은 질환에 걸리기 쉽습니다.

또한 몸에 노폐물이 쌓이면 피곤하다고 느낄 수 있으며 컨디션이 안좋다고 느낄 수 있습니다. 따라서 이럴 경우에 림프절 마사지를 통해서 조금이라도 림프절 순환이 잘 되도록 해주는 것이 좋습니다.

림프절의 위치

림프절은 우리 몸에 관절부분에 있다고 생각하셔도 될 것 같습니다. 대부분 잘 알고계시는 림프절은 겨드랑이쪽입니다. 가장 많은 림프절이 들어있기도 하며 마사지를 해주면 좋습니다.

겨드랑이 림프절 마사지

1. 엄지, 검지를 이용하여 겨드랑이부분을 마자시 해줍니다.

2. 겨드랑이 부분을 주먹으로 살살 때려서 마사지 해줍니다.

오금 림프절 마사지 

1. 무릎 뒷편에 있는 오금은 림프가 지나가기 때문에 엄지손가락으로 마사지 해주는 것이 좋습니다.

목 림프절 마사지

1. 목 오른쪽, 왼쪽을 엄지랑 검지로 잡고 마사지를 해줍니다.