다이어트에 효과적인 와일드망고의 효능 정리

오늘은 와일드망고에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 이전 엄지의제왕에서 와일드망고 씨앗차를 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 나왔는데요. 그냥 망고는 들어봤는데 와일드망고는 조금 생소할 수 있습니다.

2018/06/21 - [TV 건강정보] - 엄지의 제왕 284회 비만 없애기, 식단, 호두 우유 만들기

와일드망고는 아프리카망고, 야생망고, 부시망고라고 불리기도 하는데요. 일반 망고보다는 조금 더 작은 야생의 망고라고 생각하시면 될 것 같습니다. 이 와일드망고는 과일보다는 씨앗에서 더 많은 다이어트 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

씨앗에는 식이섬유가 풍부하게 들어있고 단백질이 많아 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 이 와일드망고의 씨앗을 가루로 만들어서 차를 타서 먹거나 요거트에 타먹는 등의 방법을 통해 섭취합니다. 섭취방법이 어렵지 않기 때문에 쉽게 접할 수 있습니다.

와일드망고의 효능은 렙틴이라는 성분이 들어있기 때문인데요. 렙틴은 지방세포가 많으면 많을수록 체내에서 많이 분비되는데 와일드망고를 섭취하면 지방합성을 억제해주며 지방을 태워준다고 합니다.

따라서 지방을 없애주며 렙틴의 분비도 줄여서 살이 더 잘 빠지는 몸으로 바꿔주는 것입니다. 식욕 또한 억제해준다고 하니 다이어트에 여러모도 도움이 되는 것 같습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 적당한 포만감을 줄 수 있는데요. 따라서 물형태로 마시면 더욱 좋다고 합니다.