바다의 인삼, 해삼의 효능 5가지

이번 포스팅은 해삼의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.

해삼은 이상하게 생긴 모습과 다르게 영양소가 풍부한 식재료입니다.

생으로 먹기도 하며 요리에 넣어서 먹기도 합니다.

칼로리가 적어 비만인 사람이 먹어도 좋은 해삼은 영양가가 많다고 알려져 있는데요.

이러한 해삼의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 보양식

예로부터 보양식으로 알려져 있는 해삼입니다.

바다의 인삼이라고 하기도 하는데요.

남자에게는 정력을 강화시켜주는 효능을 주며 여자가 임신했을 때 몸을 보양해주는 음식입니다.

또한 치아나 뼈를 형성하는 시기에 어린이가 먹게 되면 더욱 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 피부미용

해삼에는 콘드로이틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.

콘드로이틴은 피부의 수분과 영양분을 보호해주는 역할을 합니다.

따라서 피부 건강을 지키는데 아주 좋은 효능이 있습니다.

피부 노화를 예방하고 주름을 예방할 수 있습니다.

 

3. 해독 효능

해삼은 또한 술독을 풀어주는데 효능이 있다고 합니다.

따라서 음주 전후로 먹는 것은 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이러한 해독효능은 생으로 먹었을 때 나타나는 것이 아니며 약용으로 사용할 때 효능을 얻을 수 있습니다.

 

4. 고지혈증 예방

해삼에는 혈중 지질함량을 감소시키는 효능이 있다고 합니다.

따라서 해삼을 먹게 되면 고지혈증을 예방하며 개선시킬 수 있습니다.

따라서 꾸준히 먹어준다면 체내의 지방을 없애줄 수 있으며 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 항염효능, 당뇨 개선

해삼은 항염효능이 있습니다.

따라서 대장염이나 위염의 발생빈도를 줄여줄 수 있습니다.

또한 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있기 때문에 당뇨 개선에도 도움을 받을 수 있습니다.

하지만 해삼은 차가운 성질이 있기 때문에 많이 먹으면 설사나 위장병을 유발할 수 있기 때문에 조심해서 드시는 것이 좋습니다.