연체동물 문어의 효능 5가지

이번 포스팅은 문어의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 문어는 엄청 똑똑하다고 하는 연체동물입니다. 또한 많은 영양소가 함유되어 있기 때문에 보양식으로 만들어 먹기도 합니다. 또한 여러가지 음식에 재료로 들어가기도 합니다.

어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 성인병 예방

문어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 타우린은 피로회복제에 들어 있는 성분입니다. 타우린 성분은 체내에서 콜레스테롤 생성을 방해하고 분해하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다. 따라서 동맥경화, 고혈압과 같은 성인병을 예방할 수 있습니다.

 

2. 숙취해소

타우린 성분은 콜레스테롤 저하 효과만 있는 것이 아닙니다. 타우린은 간의 해독작용을 돕기 때문에 피로회복에 효과적입니다. 또한 알코올을 분해하는 역할을 하기 때문에 숙취해소에도 효과적입니다. 그렇기 때문에 보양식으로 불리고 있으며 한 번만 먹는 것이 아닌 꾸준히 먹어주면 체력회복에 도움이 됩니다.

 

3. 뇌건강

문어에 함유된 타우린 성분은 뇌활동에도 관여하게 됩니다. 인지기능을 향상시키고 치매예방 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 DHA와 EPA와 같은 오메가3 성분이 들어 있기 때문에 성장기 어린아이에게 학습능력을 향상시켜주는 효능을 얻을 수 있습니다.

 

4. 피부미용

문어에는 비타민 성분이 풍부하게 들어있으며 나이아신 성분이 들어있습니다. 이러한 비타민은 피부 노화를 예방해주며 나이아신 성분이 그 효과를 도와주게 됩니다. 따라서 탄력있는 피부를 유지할 수 있으며 피부미용에도 좋습니다.

5. 다이어트

문어에는 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 또한 열량이 적기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 건강식품이기 때문에 활력을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 다양한 영양소 함유로 몸에 좋습니다. 이렇게 많은 효능을 가지고 있으며 다이어트 효과까지 얻을 수 있습니다.