스태미너의 정석 장어의 효능 6가지

스태미너의 정석 장어의 효능 6가지

이번 포스팅은 장어의 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 장어는 스태미너에 좋다고 알려져 있습니다. 따라서 남자가 힘이 없어 보이면 장어를 먹으러 가자고 하기도 합니다. 자연산 장어는 비싸며 자주 먹을 수 있는 음식이 아닙니다.

하지만 스태미너에 좋다고 소문이 나서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 또한 장어즙이나 장어구이 등 많은 요리 방법들이 있습니다. 오늘은 이러한 장어를 먹으면 어떤 효능이 있는지 포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

1. 혈액순환

혈액순환이 잘 되지 않는 분들이 장어를 먹는다면 혈액순환을 더 잘 되게 만들 수 있습니다. 장어에는 불포화지방산이 많이 들어있습니다. 따라서 혈액 내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 혈액 내 콜레스테롤이 많이 쌓이면 동맥경화, 고혈압 등 성인병의 원인이 됩니다. 장어의 불포화지방산은 체내의 콜레스테롤을 없애주며 쌓이는 것을 방지해주므로 혈관 건강을 지킬 수 있습니다.

 

2. 정력 강화

장어하면 떠오르는 것은 정력입니다. 장어의 힘이 좋기 때문에 장어를 먹으면 힘이 난다고해서 나온 말입니다. 하지만 장어를 먹으면 정말 정력강화에 효능이 있습니다. 장어에는 불포화지방산과 함께 각종 비타민 등과 함께 정력에 좋은 뮤신 성분이 들어있습니다. 따라서 장어를 먹게 된다면 힘이 나며 체력을 보충할 수 있습니다. 또한 정력 강화에도 도움을 받을 수 있습니다.

3. 눈 건강

눈 건강을 지키는데 당근이나 결명자차를 떠올릴 수 있습니다. 눈 건강을 지키는 것은 이러한 음식만 있는 것이 아니라 장어도 포함되어 있습니다. 비타민 A를 통해서 눈의 피로를 풀어줄 수 있으며 시력회복을 할 수 있습니다.

 

4. 두뇌 발달

오메가3라는 성분을 들어보셨을 겁니다. 오메가3를 먹게 되면 머리가 좋아지며 두뇌 발달에 좋다고 알려져 있습니다. 이러한 오메가3 캡슐을 터트려서 먹으면 비릿한 맛이 납니다. 장엉도 이러한 오메가3의 성분인 DHA, EPA의 성분이 들어있습니다. 따라서 성장이 아이나 노인들의 두뇌를 활성화시켜 줄 수 있습니다.

 

5. 피부미용

장어에는 비타민E와 레티놀 성분이 들어있습니다. 이러한 성분들은 화장품에도 들어가는 성분이며 피부미용에 직, 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 깨끗한 피부를 가질 수 있게 도와주며 피부의 모세혈관을 튼튼하게 만들어주어 건강한 피부를 만들 수 있습니다.

 

6. 원기회복

장어는 허약한 체질의 사람이 먹으면 몸을 좋게 만들 수 있다고 알려져 있습니다. 동의보감에도 장어는 원기회복을 돕는다라고 적혀있습니다. 따라서 장어를 먹게 되면 원기를 회복할 수 있으며 허약한 체질의 사람에게 원기 회복을 도와줄 수 있습니다. 또한 면역력 증진의 효과를 가져올 수 있습니다. 하지만 매일 먹을 수 있는 음식은 아니기 때문에 먹을 수 있을 때마다 먹어준다면 이러한 좋은 효과들을 누릴 수 있습니다.