구내염 증상 이유 좋은 음식 추천

구내염 염증 증상 이유 구내염에 좋은 음식 추천

구내염

구내염은 구강내의 점막에 염증이 생기는 것인데요.

점막에 염증이 생겨서 흰색으로 변하는 것을 볼 수 있습니다.

또한 구내염이 더 자주 일어나는 사람이 있는데요.

면역력이 약하거나 몸의 컨디션 상태가 좋지 않으면 더 많이 생길 수 있다고 합니다. 

구내염 생기는 이유

여러가지 이유가 있지만 세균 감염, 바리어스 감염, 진균 감염이 있습니다. 특히나 헤르페스 구내염이나 곰팡이균 감염등이 원인이 될 수 있습니다.

구내염이 생기는 이유는 명확히 밝혀지지 않았습니다.

하지만 피로, 스트레스, 호르몬변화, 체중변화, 비타민B12 결핍, 철분 결핍, 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 이유로 꼽히고 있습니다.

또는 혀를 깨물거나 볼을 씹는 등 상처가 발생하면 이러한 구내염이 발생하기 쉽습니다.

단순 포진성 구내염은 헤르페스 바이러스 감염이 원인이며 구강 칸디다증은 아구창이라고도 하며 곰팡이가 원인입니다.

입과 음부, 눈에도 같은 증상이 생긴다면 베체트병을 의심해볼 수 있습니다.

구내염에 좋은 음식

구내염이 입안에 생기게 되면 엄청난 고통을 동반합니다.

구내염이 있으면 일상 생활에 지장을 받으며 밥을 먹는데 고통이 있습니다. 

특히나 틀니, 교정기를 한 분들에게는 자주 일어나는 현상이라고 할 수 있는데요.

구내염에 좋은 음식은 여러가지가 있습니다.

한 번 생기면 오래가기 때문에 고통스럽습니다.

아래에 나오는 음식을 통해서 좀 더 빠르게 나을 수 있습니다.

알보칠

알보칠은 좋은 음식은 아니지만 빠르게 나을 수 있습니다.

우선 알보칠을 바르게 되면 엄청난 고통이 수반되므로 마음의 준비를 하고 바르셔야 합니다.

사용방법은 상처 부위에 면봉으로 찍어 발라주시면 됩니다.

참고로 알보칠은 일본제품이며 한국제품으로 알보제로가 있습니다. 또한 페리덱스나 오라메디와 같은 비슷한 약들도 있으니 참고하시기 바랍니다. 효과는 빠르나 고통이 있으며 오랜 고통이 싫고 빠르게 끊어내고 싶은 분들이 사용하시면 됩니다.

토마토

토마토는 많은 영양소를 가지고 있으며 피를 맑게 해줍니다.

또한 구내염을 낫게 해주는데 도움을 받을 수 있습니다.

비타민 B종류도 많이 들어있기 때문에 구내염이 발생되면 토마토를 먹어주는 것이 좋습니다.

또한 피를 맑게해주어 심혈관 질환에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

항산화 효과, 항암효과까지 있으니 일석이조로 챙길 수 있을 것 같습니다.

시금치, 콩

시금치와 콩에는 엽산이 풍부하게 들어 있습니다.

엽산은 임산부에게 중요한 역할을 합니다.

또한 구내염의 원인으로 엽산 부족이 있는데요. 따라서 엽산을 채워주는 것이 좋습니다.

시금치와 콩을 먹어주면 구내염이 낫는데 도움을 받을 수 있습니다.

구강청결제

리스테린, 가그린과 같은 구강청결제를 써주면 구내염이 더 빠르게 나을 수 있습니다.

구내염은 입안에서 발생하고 입안에는 음식물이 있습니다.

음식물이 있을 경우에는 더럽고 감염될 수 있습니다.

그럴 경우에는 구강청결제를 이용하면 됩니다.

상처 부위를 소독해줄 수 있으며 구내염을 완화시켜 줍니다.

또한 구내염을 빠르게 나을 수 있도록 도와줍니다.

물

물을 많이 마셔주는 것도 좋습니다.

물은 면역력 향상에 좋으므로 구내염이 생겼을 경우에는 많이 마셔주어야 합니다.

하루에 물 1~2L 정도는 먹어주어야 좋다고 합니다.

노폐물 등 체내 좋지 않은 물질들을 내보낼 수 있으며 체온 유지 등 중요하게 사용합니다.

따라서 물을 적절하게 섭취해주시면 좋습니다.