신슈퍼푸드, 햄프시드의 효능 3가지

오늘은 햄프시드에 대한 이야기를 한 번 해보려고 합니다.

햄프시드는 대마의 씨앗이라고 합니다. 일반적으로 우리가 알고있는 대마가 맞습니다만 환각작용이나 부작용이 전혀 없으니 안심하고 드셔도 됩니다. 다만 껍질에는 환각작용을 일으키는 물질이 들어있기 때문에 껍질은 제거하고 먹습니다.

또한 많은 효능이 있으며 특히 남자에게 좋다고 합니다. 햄프시드는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트

씨앗종류는 식이섬유를 다량으로 함유하고 있습니다. 햄프시드도 마찬가지로 식이섬유를 함유하고 있는데요. 단백질 또한 많이 포함하고 있습니다. 햄드시드로 다이어트를 하는 분들을 볼 수 있는데요. 단백질이 많이 함유되어 있고 포만감을 줄 수 있어서 다이어트에 효과적입니다. 또한 체지방 감소 효과를 볼 수 있다고 하니 다이어트 계획이 있으시다면 햄프시드와 함께 하는 것도 좋을 것 같습니다.

2. 남성건강

남성의 건강에 좋은 음식들은 다양한데요. 햄프시드도 그 중 하나로 꼽히고 있습니다. 햄프시드에 들어있는 아르기닌 성분때문인데요. 다이어트에도 좋을 뿐만 아니라 남성 건강에 좋다고 합니다. 흔히 말하는 정력이 좋아진다고 합니다. 또한 단백질도 많이 함유하고 있어 스태미너를 보충할 수 있으니 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.

3. 심혈관 질환 예방

햄프시드에는 불포화지방산이 포함되어 있습니다. 불포화지방산의 효능으로는 체내의 불필요한 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 하게 됩니다. 혈관건강을 지킬 수 있는데요. 또한 피를 깨끗하게 만들어주는 역할을 합니다. 따라서 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관 질환을 예방할 수 있으며 이미 질병이 있더라도 개선의 효과를 가져다줍니다. 따라서 꾸준히 먹어준다면 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

이외에도 다양한 효능이 있습니다. 피부미용에 좋다고 하며 여성이 먹어도 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 생소할 수 있지만 다양한 방법으로 먹고 있고 식감도 좋다고 하니 한 번 드셔보고 맛이 괜찮으면 꾸준히 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 건강을 챙기려면 건강식을 먹는 것이 가장 좋습니다.