몸에 좋은 밤의 효능 6가지
몸에 좋은 밤의 효능 6가지 이번 포스팅은 밤의 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 밤은 밤나무의 열매로 8월 부터 10월까지 나옵니다. 밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다. 따라서 많은 효능이 있습니다. 또한 당분이 있어 단맛이 있고 날로 먹거나 삶아서 먹기도 합니다. 또한 과자나 빵에 재료로 들어가기도 합니다. 다양하게 사용되고 있으며 효능도 좋은 밤에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 위장 기능 강화밤에는 당분이 많이 들어있습니다. 당분에는 위장기능을 강화하는 효소가 들어있습니다. 따라서 밤을 섭취해준다면 위장 기능을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 강화시켜 튼튼하게 만들 수 있습니다. 평소 위장 건강이 좋지 않다면 위장기능 강화를 위해 밤을 섭취해 주는 것이 좋을 ..
