콜라비의 효능 6가지를 알아보자
이번 포스팅은 콜라비의 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 콜라비는 조금 생소한 채소일 수 있습니다. 시장에 가면 양배추 같이 생긴 무같이 생긴 채소를 볼 수 있습니다. 이것이 바로 콜라비인데요. 식재료로 사용하거나 샐러드를 만들어 먹기도 합니다. 이러한 콜라비에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트콜라비는 다이어트에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이유는 섬유질이 많이 들어있기 때문에 소화가 잘 됩니다. 또한 칼로리가 낮기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 또한 섬유질로 인해서 포만감을 얻을 수 있기 때문에 다이어트에 좋습니다. 또한 지방을 분해하는 효과가 있기 때문에 다이어트에 아주 좋다고 합니다. 따라서 다이어트를 준비 중이라면 콜라비를 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 2. ..
