어깨와 목의 통증, 거북목에 대해
거북목, 일자목 증후군 이번 포스팅은 거북목, 일자목 증후군에 대해 하겠습니다. 많은 회사원들과 학생들이 책상에 앉아 있으면서 컴퓨터를 보거나 책을 볼 때 자세가 좋지 않아 생깁니다. 정의 거북목이나 일자목 증후군이라고 합니다. 목을 앞으로 뺀 자세를 의미하는데요 더 자세히 설명하면 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있습니다. 이를 경추 전만이라고 합니다. 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 자세입니다.나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 생기지만 컴..
