복날, 보양식 오리고기의 효능 4가지 정리
오리고기는 많은 효능을 가지고 있는 음식 중 하나인데요. 오리고기는 육류 중에서 가장 좋은 고기라고 알려져 있습니다. 그 이유는 불포화지방산이 들어있기 때문인데요. 소, 돼지고기보다 불포화지방산이 많아 혈중콜레스테롤을 낮춰줄 수 있는 장점이 있습니다. 복날에 보양식으로 오리탕, 오리고기, 훈제오리 등을 먹기도 하는데요. 오리고기의 칼로리는 100g당 134kcal로 낮다고 할 수 있습니다. 따라서 다이어트에도 도움이 될 수 있는데요. 오리고기는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화 등복날에 보양식을 먹게 되는데 오리고기나 닭백숙등을 먹을 수 있습니다. 이렇게 보양식을 먹어주는 이유는 여름에 더위를 먹지 말라고 먹는데요. 이 때 영양도 풍부한 오리고기를 먹게 된다면 면역력이 ..
