시래기의 효능5가지
시래기의 효능5가지 이번 포스팅은 시래기의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 무청을 말린 것을 시래기라고 합니다. 국이나 나물로 무쳐먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 시래기에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 물론 시래기를 집에서 말려서 만들기는 조금 어렵지만 사서 먹으면 어렵지 않게 구해서 먹을 수 있습니다. 시간을 들여 만드는 음식은 효능도 좋다는 말이 있습니다. 다이어트에도 효과가 있으며 맛도 좋은 시래기에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트시래기에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 다이어트를 할 때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 나물로 무쳐먹으면 칼로리도 낮게 유지할 수 있으므로 다이어트할 때 먹으면 좋습니다. 섬유질은 소화가 잘되게 도와주고 포만..
