타우린이 많은 새우의 5가지 효능
이번 포스팅은 새우의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.새우는 남녀노소 많은 사랑을 받고 있는 식재료 중 하나입니다. 또한 찜, 구이, 튀김, 전 등 다양한 요리법이 있으며 해물탕이나 국물을 낼 때도 사용하고 있습니다.이러한 새우에는 칼슘과 타우린이 풍부하게 들어있어 아주 좋은 효능이 있다고 합니다. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 새우의 꼬리와 같은 껍질에는 풍부한 칼슘이 들어 있습니다.또한 아스타잔틴이라는 항산화 물질이 들어있습니다.따라서 새우의 꼬리와 머리는 버리지 말고 먹는 것이 좋습니다.칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린아이나 노인분들의 뼈 건강을 지키는데 좋은 역할을 하게 됩니다. 2. 혈관 건강 새우에 들어있는 타우린 성분은 혈관건강에 좋다고 알려져 있습니다.피로회복제에..
