명태, 북어의 6가지 효능
이번 포스팅은 북어, 명태의 효능 6가지에 대해 하겠습니다.명태는 일반 생선보다 지방이 적고 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 우리나라에서 아주 중요하게 사용하고 있는 어류 중 하나입니다. 이러한 명태, 북어에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 명태에는 오메가3 등 불포화지방산이 함유되어 있습니다.이러한 불포화지방산은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 역할을 하게 됩니다.따라서 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 2. 숙취해소 명태를 말린 것을 황태라고 합니다.그리고 국밥집에 가면 황태해장국이라는 메뉴를 볼 수 있습니다.명태는 메티오닌, 리신 등의 성분이 들어있는데 이러한 성분은 간을 보호하고 활성화시켜 줍니다.따라서 숙취해소에 아..
