봄나물 냉이의 효능 4가지
이번 포스팅은 냉이의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 대표적인 봄나물로 꼽히는 냉이는 많은 효능을 가지고 있습니다. 그리고 실제 한의학에서 약재로 사용하고 있습니다. 또한 우리 몸에 필요한 영양소와 비타민, 무기질을 함유하고 있습니다. 냉이는 국에 넣어서 냉이 된장국을 만들어 먹거나 나물로 무쳐서 먹기도 합니다. 이러한 냉이에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강냉이는 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이것은 냉이에 들어있는 비타민 A때문입니다. 비타민A는 시력을 보호하고 눈을 맑게 하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 냉이로 국을 해먹으면 피가 잘 통하고 간을 보호하며 눈을 맑게 해준다고 동의보감에 써있습니다. 따라서 눈 건강을 위해서 냉이를 먹어보는 것도 좋을 것 같습니다. 2..
