내장지방을 효과적으로 제거하는 방법
내장지방은 장기 내부에 살이 찌게 되는 것을 말하는 건데요. 일반 비만보다 더 위험할 수 있습니다. 운동과 식이요법을 병행해야 내장지방을 뺄 수 있습니다. 내장지방이 많으면 고혈압, 심장병 등 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 또한 신진대사를 느리게 만들며 피를 탁하게 만듭니다. 따라서 이렇게 내장지방이 많은 경우 디톡스 주스를 만들어 먹는 등 많은 방법을 사용하는데요. 물을 많이 마시는 것이 좋으며 야채와 과일을 먹어주는 것이 좋습니다. 또한 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 내장지방을 없애는 방법 1. 음식 조절 우선 기본적으로 지방을 피하는 것이 좋은데요. 포화지방이 많고 건강에 해로운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 패스트푸드와 같은 음식을 피하는 것이 좋으며 단백질과 섬유질이 높은 식사를..