늙은호박, 호박의 효능 4가지 정리
오늘은 호박의 효능에 대한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 호박은 시장에서 흔히 볼 수 있는 채소입니다. 또한 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 들어있기 때문에 건강에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 또한 암예방에 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 또한 칼로리가 적어 다이어트에도 효능이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 호박은 죽으로 만들어 먹거나 쪄서 먹기도 합니다. 호박은 또한 씨에도 좋은 효능이 있으니 씨까지 같이 섭취해 주는 것이 좋습니다. 1. 암 예방호박에는 암예방에 뛰어난 알파카로틴 성분이 들어있습니다. 2. 다이어트호박은 단백질과 식이섬유소가 많이 포함되어 있습니다. 또한 칼로리가 적기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 채소 종류를 만이 섭취해주면 다이어트에 효과적이니 참고하시면 좋을 것..
