호박씨의 효능 5가지
이번 포스팅은 호박씨의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.씨앗 종류의 음식은 불포화지방산의 함량이 높기 때문에 건강에 도움이 될 수 있습니다.또한 다양한 영양소가 들어있기 때문에 효능이 많습니다. 하지만 불포화지방산처럼 지방의 함량이 높기 때문에 많이 먹는 것은 좋지 않으니 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 호박씨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 건강 호박씨는 마그네슘과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.불포화지방산은 혈액 속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 역할을 할 수 있습니다.따라서 혈액순환을 원활하게 해줄 수 있습니다.그렇기 때문에 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 질병을 예방할 수 있습니다.또한 마그네슘은 혈관의 근육을 튼튼하게 해주는 역할을 하기 때문에 더..