호두의 효능 5가지
호두의 효능 5가지 이번 포스팅은 호두의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 호두는 견과류에 속하며 불포화지방산이 풍부하다고 알려져 있습니다. 호두를 까면 그 모양이 뇌를 닮아서 머리가 좋아지게 해준다고 알려져 있습니다. 외부의 껍질은 매우 단단해서 까서 먹기가 힘들지만 까서 먹으면 고소한 맛과 함께 즐길 수 있습니다. 우리나라에서는 정월 대보름날 호두와 같은 견과류를 먹으며 풍속으로 알려져 있습니다. 이러한 호두의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1 혈관건강호두는 불포화지방산이 풍부하게 들어있다고 알려져 있습니다. 또한 항산화 물질이 들어있다고 알려져 있는데 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증을 완화시켜 줍니다. 또한 혈전의 생성을 억제하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. 따라서 평소..
