초록식물 케일의 효능 5가지
이번 포스팅은 케일의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.케일은 웰빙시대에 맞춰 먹는 분들이 많아졌습니다.케일은 병충해가 심하기 때문에 농약을 많이 사용하는데요.따라서 벌레 먹은 케일을 선택하는 것이 좋습니다.쌈밥을 먹을 때 나오기도 하며 갈아서 먹는 분들도 많이 있습니다. 케일은 되도록 생으로 먹는 것이 좋습니다.열을 가하면 영양소가 파괴되기 때문입니다.이러한 케일에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관건강케일에는 베타카로틴의 함유량이 높습니다.따라서 면역력을 증가시킬 수 있습니다.또한 베타카로틴은 혈관건강을 지킬 수 있습니다.체내의 나쁜 콜레스테롤을 없애주므로 동맥경화나 고혈압과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.따라서 케일을 갈아서 먹거나 생으로 먹어준다면 혈관건강을 지킬 수 있습니다...