열량, 칼로리, 1일권장칼로리, 다이어트시 칼로리 계산 등
열량 열량을 영어로 칼로리(calorie)라고 합니다. 체내에서 발생하는 에너지의 양을 말하며 단위는 cal(칼로리)를 사용합니다. 이렇게 칼로리를 만들어내는 영양소에는 탄수화물, 지방, 단백질 이렇게 3대 영양소가 있습니다. 식품 성분을 구성하는 것은 탄수화물, 지방, 단백질로 각각이 낼 수 있는 열량이 다릅니다. 열량의 단위 열량의 단위를 cal(칼로리)라고 하며 1cal는 물 1g을 1˚C 상승시키는데 필요한 열량입니다. 또한 기본적으로 우리가 듣고 말하는 칼로리의 단위는 kcal입니다. 키로칼로리라고 일으면 되는데 이것은 1kcal은 1kg의 물을 1˚C 상승시키는데 필요한 열량입니다. 탄수화물 1g은 약 4kcal, 단백질 1g은 약 4kcal, 지방 1g은 약 9kcal를 낼 수 있습니다. 이..
