산나물, 취나물의 효능 5가지
이번 포스팅은 취나물의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.취나물은 여러가지 음식에 사용하는 식재료 입니다. 맛과 향이 뛰어나서 나물로 무쳐먹거나 쌈을 싸먹으면 맛이 좋습니다. 향이 좋기도 하며 입맛을 돌게 해줘 입맛이 없는 환절기에 먹어주면 좋습니다.이러한 취나물에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 취나물에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.칼륨은 체내의 나트륨을 밖으로 배출해주는 역할을 합니다.따라서 혈관건강을 지킬 수 있습니다.따라서 나트륨을 통해 고혈압과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.또한 혈관건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있으며 몸의 붓기를 빼는데 좋습니다. 2. 비타민C 함유 비타민C의 함유가 높기 때문에 환절기에 먹어주면 면역력을 강화시켜줍니다.또한 피곤함이나 나..