탄수화물 중독에 대해서
탄수화물 중독에 대해서 이번 포스팅은 탄수화물 중독에 대해 하겠습니다. 탄수화물 중독이라는 말이 어느샌가 나오게 되었습니다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분인데 왜 이런 말이 나오게 되었을지 생각해보며 정보를 찾아보게 되었습니다. 많은 사람들이 밥을 먹은 뒤 초콜릿이나 쿠키, 빵, 케익 등 단 음식을 후식으로 즐겨 먹습니다. 카페에 가서도 커피만 먹을 뿐 아니라 디저트로 케익이나 쿠키 등을 같이 먹습니다. 또한 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 습관적으로 단 음식을 먹게 되는데 이런 습관은 지나친 탄수화물 섭취를 가져와 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 단백질, 지방과 더불어 3대 영양소인 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소입니다. 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너..
