몸에 좋은 콩의 효능 4가지
이번 포스팅은 콩의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 콩은 밥을 지을 때 같이 넣어서 먹어나 콩자반 등을 만들어 먹을 수 있는 식재료 입니다. 또한 두부나 된장의 재료가 되고 있으며 실생활에서 흔하게 볼 수 있습니다. 또한 구하기가 어렵지 않기 때문에 자주 먹을 수 있습니다. 콩에는 많은 효능이 있으며 콩으로 만든 음식들도 많습니다. 밭에서 나는 쇠고기라는 별명을 가지고 있을 만큼 단백질과 영양가가 풍부합니다. 콩에는 어떤 효능이 있으며 어디에 도움이 되는지 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방콩에는 이소플라본이라는 성분이 들어 있습니다. 이소플라본은 항산화 효과와 함께 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 따라서 동맥경화나 고혈압과 같은 성인병을 예방할 수 있으며 노화를 예방할 수 있습니다. 체내의..