오징어의 효능 5가지 정리!
오징어의 효능 5가지 정리! 이번 포스팅은 오징어의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 오징어는 우리나라에서 많이 소비되고 있는 수산물 중 하나입니다. 오징어는 씹는 맛이 좋고 회로 떠서 먹거나 볶아서 요리를 해먹기도 합니다. 식감이 좋기 때문에 남녀노소 좋아하며 구워서 안주로 먹기도 합니다. 오징어에는 영양소가 풍부하게 들어있어 아주 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 이런 오징어에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌건강해산물에 들어있는 비릿한 맛은 불포화지방산 때문입니다. 오메가3라고도 불리는 DHA와 EPA가 풍부하게 들어있기 때문에 두뇌 건강을 증진시켜 줍니다. 불포화지방산은 머리를 맑게 해주며 두뇌 발달에 효과적이라고 합니다. 따라서 성장기 어린이나 노인이 섭취하게 된다면 두뇌 발..