눈에 좋은 알카리성 식품 오디의 효능 정리
오디는 뽕나무의 열매입니다. 새콤달콤한 맛이 나며 제철은 5월에서 6월인데요. 옛날에 먹을것이 없었을때는 간식으로도 먹었다고 합니다. 이렇게 검은색으로 나는 열매들은 안토시아닌이라는 항산화물질을 가지고 있습니다. 또한 오디는 생으로 먹거나 술을 담궈서 먹을 수 있는데요. 요즘에는 건강이 중요하다고 하여 요구르트 등에 갈아서 먹으면 한끼 식사대용으로도 먹을 수 있습니다. 1. 항산화효능블루베리와 같은 보라색을 띄는 과일입니다. 우리나라의 블루베리라고 보면 될 것 같습니다. 이러한 보라색 과일에는 안토시아닌이라고 하는 항산화물질이 들어있습니다. 따라서 항산화효능을 얻을 수 있습니다. 체내의 활성산소를 제거해주며 노화를 방지해 주는 것이 항산화 효능입니다. 따라서 꾸준히 먹어준다면 좀 더 젊은 삶을 즐길 수 ..
