고소한 아몬드의 효능 5가지
고소한 아몬드의 효능 5가지 이번 포스팅은 아몬드의 효능에 대해 하겠습니다. 아몬드는 고소한 맛으로 많은 사람들이 간식으로도 먹고 식감 때문에 음식에 넣어 먹기도 합니다. 실생활에서 자주 볼 수 있는 식재료이며 구워서 먹으면 고소한 풍미가 더해집니다. 아몬드는 견과류에 속하며 견과류를 먹으면 머리가 좋아진다고 하는 말이 있습니다. 아몬드는 불포화지방산이 많이 들어있으며 다양한 무기질이 들어있습니다. 아몬드의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용아몬드는 비타민E가 많이 들어있습니다. 따라서 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 파괴를 막아줍니다. 또한 세포의 재생을 도와주어 피부재생에 효과적입니다. 또한 환절기에 먹어주면 더욱 효과가 좋다고 하며 만약 피부에 트러블이 많이 생긴다면 ..
