콩나물과 비슷한 숙주나물의 효능 5가지
이번 포스팅은 숙주나물의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 콩나물과 비슷하게 생긴 숙주나물은 녹두의 어린 싹을 말하는 것입니다. 스테이크를 먹을 때 같이 주는 것도 숙주나물인데요. 쇠고기와 함께 먹으면 영양소의 분배가 맞아서 같이 먹어주면 좋다고 합니다. 숙주나물의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트숙주나물에는 섬유소가 풍부하게 들어있으며 비타민 B2도 들어있습니다. 섬유소가 풍부하기 때문에 장 운동을 활발하게 만들어주는 효능이 있습니다. 또한 칼로리가 낮기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 또한 비타민 B2가 지방 대사에 관여하기 때문에 비만인 사람들의 다이어트에 좋다고 합니다. 따라서 다이어트 계획이 있다면 야채와 함께 숙주를 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다...
