쌈 싸먹는 상추의 효능 5가지
이번 포스팅은 상추의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 상추는 고기를 먹을 때 쌈을 싸먹거나 또는 무쳐서 먹기도 합니다. 또한 가격도 싸기 때문에 부담을 갖지 않고 사먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 고기를 먹을 때 꼭 필요로 하는 채소이며 쌈을 싸먹으면 좋습니다. 또한 고기를 먹을 때 같이 먹으면 대장암 등을 예방할 수 있다고 합니다. 이러한 상추의 효능에는 어떤 것이 더 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면 유도상추의 대표적인 효능으로는 수면 유도 효능을 들 수 있습니다. 상추에 들어있는 멜라토닌은 수면호르몬이라고 불리기도 합니다. 따라서 불면증 개선 효과를 얻을 수 있으며 상추 줄기에 락투카리움 성분이 있는데 이 성분은 진통, 최면, 수면 유도 효과가 뛰ㅓ납니다. 따라서 긴장 및 스트레스 완화 효..
