사과즙의 효능 5가지
사과즙의 효능 5가지 이번 포스팅은 사과즙의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.사과를 그냥 먹어도 효능이 좋지만 사과즙은 더 간편하고 쉽게 섭취할 수 있기 때문에 더 좋은 것 같습니다. 액체 형태로 되어 있기 때문에 소화흡수에도 좀 더 유리하며 맛도 좋은 사과즙의 효능에 대해 설명하도록 하겠습니다. 사과즙의 효능 5가지 1. 혈관 건강나트륨은 혈관건강을 방해하며 혈압이 높아지게 합니다. 사과에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있어 나트륨을 체외로 배출시켜줍니다. 따라서 나트륨이 밖으로 나가게 되면서 혈압이 낮아지는 효과를 가져옵니다. 또한 칼륨은 혈관내의 효소를 활성화 시켜서 혈액순환이 더 잘 되게 도와줍니다. 2. 대장 건강사과에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 펙틴은 소장에서 콜레스테롤,..
