비트의 효능 3가지
비트의 효능 3가지 이번 포스팅은 비트의 효능에 대해 하겠습니다. 비트는 근공채, 홍채두, 화염채라고도 합니다. 유럽 남부 원산이라고 하는데요. 유럽의 순무라고 합니다.비교적 재배가 쉽고 풀 전체를 식용할 수 있어 외국에서는 집에서 손쉽게 재배하는 인기작물입니다. 비트의 지상부는 어릴 땐 샐러드로 이용하고, 자라면 조리해서 먹습니다. 녹색 부위가 뿌리보다 더 영양분이 많다고 합니다. 효능 3가지 1. 빈혈 예방 비트는 붉은 색을 띄고 있습니다. 이 붉은 색 채소가 빈혈예방에 도움을 준다고 합니다. 비트에 포함되어 있는 철분은 효능이 커서 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이어서 빈혈 예방에 좋습니다. 또한 혈압상승 억제와 적혈구 생산을 돕고 빈혈 예방에 효과적입니다. 2. 항암효과 비트에 들어있는 안토시아..