물을 마시면 좋은점 3가지 물을 마시면 좋은점 이번 포스팅은 물을 많이 마시면 좋은 점에 대해 하겠습니다. 물을 많이 마시면 좋다고 하는데 어디에 어떻게 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 하루에 8L이상의 물을 먹는게 좋다고 하는데요. 갈증이 나면 이미 물이 부족한 탈수 증상이라고 합니다. 하지만 너무 많이 마시는건 좋지 않다고 합니다. 하루에 8잔씩 챙겨먹어야 한다고 많이 그러는데 과연 8잔씩이나 필요할까요? 물은 음식물의 소화·흡수를 돕고 분해된 영양소를 각 기관으로 전달해줍니다. 아침에 일어나서 공복에 마시는 물은 몸에 좋다고 합니다. 밤사이 몸 속에 쌓인 노폐물을 씻어주고 위와 장의 활동을 촉진시켜 변비를 막아줍니다. 또 위산이 과다하게 나오는 것을 방지해 아침식사에 도움을 줍니다. 우리 몸의 60% 이상은 물로 이루어져 있습.. 건강 관련 8년 전
