콜레스테롤 잡는 대두의 효능 3가지
MBN 엄지의 제왕에서 소개를 한 번 했던 식품입니다. 대두는 혈액 순환에 좋다고 알려져 있는데요. 대두는 다른 콩과 비교하면 단백질과 지방산이 풍부한 편이라고 합니다. 또한 채식주의자는 대두를 이용하여 고기를 만들어 먹을 정도로 단백질이 풍부한데요. 건강에 좋은 단백질을 모아놓았기 때문에 성인병 예방에 좋다고 합니다. 또한 다양한 영양분이 있기 때문에 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 콩은 예로부터 많은 영양분을 담당하고 있었고 건강에 좋은 식품이라고 검증이 되어 있습니다. 우리나라의 된장과 일본의 나토가 콩으로 만드는 음식인데요. 콩으로 된 음식을 먹으면 장수할 수 있다고 하니 꾸준히 드시는 것이 좋을 것 같습니다.콩으로는 두부나 비지와 같은 것도 만들어 먹으니 다양한 방법으로 섭취하면 좋습니다. 1...
