아삭아삭 배추의 효능 5가지
이번 포스팅은 배추의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 배추는 김치의 재료가 되며 국에다 넣어서 먹기도 합니다. 또는 쌈을 싸먹기도 하는데 단맛이 나기 때문에 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 이러한 배추에는 많은 효능이 있는데요. 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트우선 배추와 같은 채소를 먹게 되면 다이어트에 도움이 됩니다. 물론 김치와 같이 양념이 된 것이 아닌 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 배추는 섬유소가 풍부하게 들어있으며 칼로리가 낮고 지방이 적게 들어있습니다. 따라서 다이어트를 할 때 효과적인 식품이며 다이어트를 계획하고 있다면 자주 먹어주는 것이 좋을 것 같습니다. 2. 정장작용배추에는 식이섬유소가 풍부하게 들어있습니다. 이것은 다이어트를 하는데 효과적이지만 변비에도..
