향이 좋은 쑥갓의 효능 5가지 이번 포스팅은 쑥갓의 효능 5가지에 대해 하겠습니다.쑥갓은 모양과 향이 좋아서 국물에 넣어 먹습니다. 또한 향이 좋아서 생채소로 무침을 해서 먹기도 합니다.이러한 쑥갓에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 우선 쑥갓은 열량이 낮습니다. 따라서 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다.또한 비타민, 무기질 등 다양한 영양분이 들어있기 때문에 영양분을 흡수할 수 있습니다.따라서 다이어트에 효과가 좋습니다.또한 채소류이기 때문에 식이섬유소가 많이 함유되어 있습니다.그렇기 때문에 다이어트를 하는데 아주 효과적이라고 할 수 있습니다. 2. 뼈 건강 유지 쑥갓에는 비타민K가 풍부하게 들어있습니다.비타민 K는 칼슘 흡수와 관련이 있습니다.뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줍니다.따라서 뼈 건강을 유지.. 건강 관련 7년 전
