향이 좋은 곤드레나물 효능 6가지
이번 포스팅은 곤드레나물 효능 6가지에 대해 하겠습니다. 곤드레 나물은 향이 독특한 강원도의 전통음식입니다. 맛이 좋기 때문에 밥에다 넣어서 곤드레밥을 넣어서 먹거나 따로 국이나 다른 음식에 재료로 들어갑니다. 또한 쌈을 싸먹기도 하며 장아찌, 튀김 등으로 만들어 먹기도 합니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화가 잘 되기 때문에 어르신들이 좋아하기도 합니다. 이러한 곤드레 나물에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 장 운동 개선곤드레나물에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 따라서 장의 운동을 활발하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 이러한 장운동을 통해서 변비를 개선할 수 있는 효능과 함께 소화가 잘 되도록 만들어 줍니다. 또한 숙변의 제거에도 도움이 된다고 합니다. 2. 혈액순환 개..
