여자에게 좋은 고사리의 효능 5가지
이번 포스팅은 고사리의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 고사리는 나물로 무쳐먹거나 다른 음식에 재료로 활용하기도 합니다. 우리나라 말에는 고사리 같은 손이라는 말이 있는데 고사리의 잎이 통통하게 생겨서 아기의 손과 닮아서 이런 말이 나왔습니다. 고사리는 특히 여자에게 좋다고 알려져 있으며 많은 효능을 가지고 있습니다. 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1 . 변비 개선고사리에는 식이섬유소가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유소는 대장의 운동을 촉진시켜 주어 변비를 예방하고 개선할 수 있습니다. 또한 식이섬유소는 다이어트에 효과적입니다. 식이섬유소는 체내에서 포만감을 줄 수 있기 때문에 적은 양을 먹어도 충분한 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는데 효과적입니다. 2. 빈혈 예방고사리가 여자..