치매에 좋은 음식 4가지, 운동이 약
치매에 좋은 음식 4가지치매는 다른 말로 인지장애라고 합니다. 정상적인 사람이 다양한 원인에 의해 뇌기능이 손상되면서 이전에 비해인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 것을 말합니다. 이러한 치매에 좋은 음식에는 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먹는다고 치매가 안 걸린다고 말은 못하지만 그래도 치매를 예방할 수 있는 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 도정 되지 않은 곡물 현미나 보리, 통밀과 같은 곡물은 도정되지 않은 곡물입니다.이러한 곡물을 먹게 되면 치매를 예방할 수 있다고 하는데요.뇌로 가는 혈류량이 증가하기 때문입니다.그 뿐만 아니라 이렇게 도정되지 않은 곡물을 먹게 되면 혈당을 낮출 수 있는 효과까지 있기 때문에 일석이조인 것 같습..
