숲속의 버터 아보카도의 효능 5가지
이번 포스팅은 아보카도의 효능 5가지에 대해 하겠습니다. 아보카도는 멕시코가 원산지인 과일입니다. 숲속의 버터라고도 불리는데요. 다양한 음식에 재료로 사용할 수 있으며 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 맛 또한 이국적이라 찾는 분들이 많습니다. 또한 샐러드 등에 사용되기도 하며 소스로도 활용할 수 있습니다. 이러한 아보카도에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환 예방아보카도에는 불포화 지방이 함유되어 있습니다. 따라서 섭취하게 되면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 혈관 관련 질환을 예방하는데 효과적입니다. 동맥경화나 고혈압, 뇌졸중과 같은 혈관 질환을 예방할 수 있으며 개선하는데 도움을 주기 때문에 꾸준히 먹어주시는 것이 좋을 것 같습니다. 2..
