블루베리의 효능 3가지
블루베리의 효능 3가지이번 포스팅은 블루베리의 효능 3가지에 대해 하겠습니다. TV나 방송에 많이 소개 되어 이제는 다들 많이 알고 있을 것이라고 생각됩니다. 블루베리란?월귤나무의 일종인 블루베리(blueberry)는 세계적으로 북반구를 중심으로 150∼200종이 분포되어 있으며, 로부시(lowbush) 블루베리, 하이부시(highbush) 블루베리, 래비트아이(rabbiteye) 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있습니다.블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소, 새콤달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴, 은은한 향기 등이 있다. 또한 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어 있으며 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있습니다. 효능 3가지 1. 눈 건강 현대사회에서는 눈이 피로할 수 밖에..
