고구마의 효능 4가지 고구마의 효능 4가지 이번 포스팅은 고구마의 효능 4가지에 대해 하겠습니다. 고구마는 영어로 sweet potato라고 합니다. 단 감자라는 뜻입니다. 많은 분들이 다이어트를 하면서 고구마를 먹는 것을 볼 수 있습니다. 심지어 방송에서도 다이어트를 할 때 고구마를 먹으며 했다는 경험담들이 줄을 지어 나올 정도 입니다. 고구마는 우리나라 전역에서 재배하며 길이는 약 3m정도 되는 식물입니다. 줄기 밑쪽의 잎자루 기부에서 뿌리를 내는데, 그 일부는 땅속에서 커져 덩이뿌리인 고구마가 됩니다. 고구마는 비타민A와 미네랄 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 불리고 있습니다. 또한 가격도 비싼 편이 아니기 때문에 쉽게 즐길 수 있고 요리법도 간단하여 편하게 먹을 수 있습니다. 고구마의 효능 1. .. 건강 관련 8년 전
