간암을 예방에 도움이 되는 식습관 5가지
간암을 예방하는데 도움이 되는 습관에 대해 알려드리려고 합니다. 기본적으로 몸에 안좋은 음주, 흡연, 비만 등은 피하시는 것이 당연히 좋겠죠? 간암은 식습관에 영향을 많이 받습니다. 따라서 식습관을 건강하게 만들어 주는 것이 중요합니다. 1. 소식하라간암은 B형간염, C형간염, 알콜성 간염, 당뇨나 비만에 의한 지방간염 때문에 발생할 수 있는 것이 정론입니다. 우리나라의 간세포암종의 4대 원인이라고 하는데요. 이중 당뇨나 비만에 의해 지방간이 생기게 되며 이러한 지방간은 간암으로 발전할 수 있습니다. 따라서 지방간이 있거나 비만, 당뇨가 있다면 식습관을 조절하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 소식입니다. 적게 먹는 것이 위에도 부담이 가지 않으며 비만에서 빠져나올 수 있도록 도와줍니다. 2. 탄수화물..
